С приходом осени гранат достигает своей зрелости, обогащаясь ценнейшими микроэлементами. Этот фрукт славится высоким содержанием витаминов группы В, железа, калием, а также компонентами, которые положительно влияют на сердце. Об этом в интервью с Радио 1 рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.
По её словам, гранат будет особенно полезен тем, кто страдает от нарушений ритма сердца или имеет заболевания сердечной мышцы. В нем содержатся все необходимые элементы для оптимальной работы сердечно-сосудистой системы и натриево-калиевого насоса, который играет важную роль в поддержании ритма сердца и функционировании сосудов, — отметила специалист.
Маргарита Королева также добавила, что гранат содержит танин, который обеспечивает противовоспалительный и антидиарейный эффект.
Диетолог Людмила Денисенко ранее упоминала, что помимо граната, в холодный сезон особенно полезны яблоки и цитрусовые. По её словам, свежие яблоки являются отличным источником разнообразных минеральных веществ, таких как фосфор, кальций и магний, а также витаминов С, Е, В1, В2, В6, РР, фолиевой кислоты и каротина. Яблоки, благодаря содержанию пектина, также способствуют улучшению пищеварения.
