Креатин, известный как одна из ведущих спортивных добавок, начинает привлекать внимание ученых в контексте лечения заболеваний, выходящих за рамки фитнеса. В новом систематическом обзоре, опубликованном в журнале Brain Medicine, исследователи обнаружили, что добавки с креатином могут оказывать поддержку в терапии депрессии.
Группа авторов под руководством Бассама Джерьюса Фареса из Университета Оттавы проанализировала данные пяти рандомизированных контролируемых испытаний, проведенных в таких странах, как Южная Корея, США, Бразилия, Израиль и Индия. В исследованиях участвовали 238 человек (в большинстве своем женщины, средний возраст — 36 лет), которые получали либо креатин, либо плацебо.
Два из этих испытаний, в которых участвовали женщины с депрессивными расстройствами, продемонстрировали значительный эффект. Участницы, принимавшие 5 граммов креатина в день в сочетании с антидепрессантом эсциталопрамом, показали более заметное снижение симптомов депрессии по сравнению с контрольной группой, получившей плацебо. В другом исследовании добавка вместе с когнитивно-поведенческой терапией также продемонстрировала положительную динамику. Однако три других исследования не выявили никаких значимых результатов.
Следует отметить, что у двух участников с биполярным расстройством на фоне приема креатина наблюдались эпизоды гипомании или мании, что указывает на вариативность действия добавки в зависимости от диагноза.
Авторы исследования объясняют наблюдаемые эффекты тем, что мозг потребляет значительное количество энергии и использует фосфокреатиновую систему для регенерации аденозинтрифосфата (АТФ). При аффективных расстройствах метаболизм креатина может нарушаться, что, в свою очередь, может оказывать влияние на уровни дофамина и серотонина в организме.
