Постоянное стремление проводить время в кровати может быть связано с различными факторами, включая тревожные расстройства, депрессию, хроническую усталость или последствия травм. Об этом рассказала психолог Оксана Корякина в интервью газете «Известия».
Специалист отметила, что если человек не покидает постель более двух недель, не заботится о себе, избегает общения и теряет интерес к привычным занятиям, это может сигнализировать о серьезных психологических проблемах. Также, по её словам, даже после сна человек может ощущать усталость, что является тревожным сигналом.
Корякина пояснила, что стремление оставаться в постели может выступать как защитный механизм. В условиях длительного стресса нервная система начинает экономить свои ресурсы, что приводит к значительным затратам энергии на выполнение повседневных задач. В этом контексте кровать становится убежищем от тревоги, эмоционального выгорания и сложных жизненных ситуаций.
«Это не повод обвинять себя в лени, а возможность обратиться сначала к врачу для исключения соматических заболеваний, а затем к психологу или психиатру для более тщательной оценки состояния», — подчеркнула эксперт.
Она также добавила, что наличие одного такого симптома не означает, что у человека депрессия. Похожие проявления могут возникать при тревожных расстройствах, последствиях психологической травмы или хронической усталости, поэтому важно оценивать состояние в комплексе.
Для восстановления психологического состояния специалист рекомендует постепенно возвращаться к повседневной активности, начиная с простых действий: вставать с кровати, умываться, принимать пищу за столом и совершать короткие прогулки. При длительном снижении активности важно исключить медицинские причины и, при необходимости, обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру.
