По словам врача-диетолога и кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, вишня, черешня и киви занимают лидирующие позиции среди продуктов, полезных для людей с гипертонией. Эти фрукты содержат антиоксиданты, которые помогают защищать сердечно-сосудистую систему от повреждений.
Соломатина пояснила, что мелатонин, присутствующий в этих ягодах, способствует успокоению и нормализации сна, что также оказывает положительное влияние на здоровье гипертоников.
Кроме того, врач отметила, что гипертоникам следует добавлять в свой рацион запеченный в кожуре картофель, который богат калием — элементом, способствующим снижению артериального давления.
