Эксперт объясняет, кому не стоит пить кофе на голодный желудок. Диетолог Софья Кованова делится рекомендациями по употреблению кофе и альтернативами для здоровья.
Согласно мнению диетолога и нутрициолога Софьи Ковановой, утреннее употребление кофе натощак подходит не всем. В разговоре с aif.ru она уточнила, что особую осторожность следует проявлять людям, страдающим гастритом, рефлюксом или повышенной кислотностью желудка.
«Если у вас есть подобные проблемы, то кислые напитки, включая кофе, могут нанести вред. Это также касается воды с лимоном», отметила Кованова. Она советует выпивать кофе после завтрака или хотя бы одновременно с ним, чтобы минимизировать негативное воздействие на желудок.
Эксперт также подчеркнула важность умеренности в потреблении кофе, даже для здоровых людей. Рекомендуемая норма составляет 300-400 мл в день. Превышение этого объема может привести к повышенной тревожности и другим проблемам. В предыдущих комментариях Кованова отметила, что какао является отличной альтернативой кофе, благодаря положительному влиянию на сосудистую систему. Этот натуральный напиток можно употреблять ежедневно, но не более одного стакана в сутки.
Кроме того, косметологи также подчеркивают пользу кофе для здоровья кожи, что добавляет дополнительные аргументы в пользу этого популярного напитка, если его употреблять с умом.
«Если у вас есть подобные проблемы, то кислые напитки, включая кофе, могут нанести вред. Это также касается воды с лимоном», отметила Кованова. Она советует выпивать кофе после завтрака или хотя бы одновременно с ним, чтобы минимизировать негативное воздействие на желудок.
Эксперт также подчеркнула важность умеренности в потреблении кофе, даже для здоровых людей. Рекомендуемая норма составляет 300-400 мл в день. Превышение этого объема может привести к повышенной тревожности и другим проблемам. В предыдущих комментариях Кованова отметила, что какао является отличной альтернативой кофе, благодаря положительному влиянию на сосудистую систему. Этот натуральный напиток можно употреблять ежедневно, но не более одного стакана в сутки.
Кроме того, косметологи также подчеркивают пользу кофе для здоровья кожи, что добавляет дополнительные аргументы в пользу этого популярного напитка, если его употреблять с умом.
