Современная медицина рассматривает пост как действенный способ укрепления здоровья. Об этом сообщил врач-терапевт, общественный деятель, бывший председатель Союза таджикистанцев России Абдулло Давлатов. Он оценил соблюдение поста с позиции физиологии.
Специалист отметил, что основой оздоровительного эффекта служит аутофагия.
Механизм описал японский ученый Ёсинори Осуми, удостоенный Нобелевской премии в 2016 году. Во время отказа от пищи организм сталкивается с дефицитом питательных веществ. В ответ мозг запускает процесс переработки внутренних ресурсов: в энергию и строительный материал превращаются поврежденные белки, отработанные органеллы, жировые запасы и другие ненужные элементы.
На этом фоне клетки очищаются и обновляются. Пищеварительная система получает передышку, восстанавливается слизистая желудочно-кишечного тракта, приходит в норму микрофлора. Улучшается обмен веществ, повышается чувствительность к инсулину, стабилизируются показатели сахара в крови и артериального давления. По оценке врача, за 30 дней организм проходит глубокое обновление на клеточном уровне, и такой эффект выходит далеко за рамки простого снижения веса. Период поста помогает отказаться от вредных привычек — чрезмерного употребления кофеина, табака, алкоголя — и формирует приверженность здоровому рациону. При этом существуют медицинские ограничения. Отказ от поста рекомендован людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, почечной недостаточностью, сахарным диабетом первого типа, а также части пациентов со вторым типом диабета, особенно при зависимости от инсулина. Ограничения касаются и лиц с острыми инфекциями, включая ОРВИ, когда высокая теплоотдача усиливает риск обезвоживания, а также пациентов с психическими расстройствами.
Беременным и кормящим женщинам следует учитывать возможный вред для себя и ребенка. Пожилым людям пост может даваться тяжело, хотя большинству из них он приносит пользу. Детям с 9–10 лет допускается соблюдение поста, однако до завершения полового созревания организм активно развивается, поэтому необходим индивидуальный подход. Женщинам в период менструации и послеродового очищения пост не рекомендован из-за значительной психофизической нагрузки.
Абдулло Давлатов подчеркнул, что изложенная позиция отражает исключительно медицинский взгляд и может расходиться с религиозной практикой.
Источник:
