Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Джона Хопкинса, регулярная практика специального компьютерного упражнения, направленного на развитие скорости реакции и внимание, способна значительно уменьшить вероятность появления деменции на 25%. В рамках эксперимента приняли участие более двух тысяч пожилых людей старше 65 лет, которых распределили по группам для различных когнитивных тренировок, включая память, логику и скорость обработки информации.
Одним из наиболее эффективных заданий стало упражнение под названием «Двойное решение», где участникам предлагалось запоминать быстро исчезающие изображения автомобилей и дорожных знаков. Сложность упражнения изменялась в зависимости от успехов участников. Особенно заметные результаты были у тех, кто прошел базовый курс, состоящий из 10 занятий за пять недель, и затем проходил дополнительные тренировки через год и три года. У этой группы риск развития деменции через два десятилетия оказался на четверть ниже, чем у контрольной группы, которая не проходила такие тренировки.
По словам профессора нейробиологии, ведущего автора исследования Мэрилин Альберт, это открытие имеет значительное значение, так как впервые продемонстрировано, что конкретные когнитивные тренировки могут реально снизить риск развития деменции. Другие формы тренировок не показали аналогичного эффекта.
Источник:
