Сегодня существует масса водных видов спорта и развлечений на воде. О некоторых из них и пользе для здоровья человека расскажем в этой статье.

Плавание
Это наиболее доступный вид спорта, с помощью которого можно не только научиться техникам:
· кроль;
· баттерфляй;
· брасс;
· плавание на спине.
Плавание – это великолепная возможность активного сжигания жира с использованием в тренировочном процессе ласт или утяжелителей. В плавание, конечно, не обойтись без снаряжения. Например, тренировочные очки можно подобрать на сайте www.swimsales.ru/67-trenirovochnye-ochki-zhenskie. Активно занимаясь плаванием можно всегда поддерживать мышцы в тонусе, постоянно прокачивать лёгкие. Замечено, что суставы ног в воде нагружаются меньше чем группа мышц плечевого пояса и поясничной области.
1. При погружении тела в воду до талии, нагрузка на суставы снижается на 50%.
2. Зайдя в воду до подбородка, давление на суставы сокращается на 75%.
Многим профессиональным спортсменам после травм и операций прописывают восстановление утраченной активности тела или отдельных мышц занятием плаванием. Кроме плавания, существует масса других, в том числе, модных видов спорта и развлечений.
Дайвинг
Подводное плавание – это один из способов знакомства с обитателями подводного мира. Дайвингом можно заниматься после прохождения специальных курсов. Это нужно для безопасности самого спортсмена. Для погружения используются специальные гидрокостюмы и снаряжение, включающее в себя:
· маску;
· трубку;
· удлинённые ласты;
· компенсатор плавучести акваланга;
· баллоны с запасом воздуха;
· компенсатор плавучести;
· грузовой пояс;
· подводный фонарь;
· печатки;
· боты;
· нож;
· часы для подводного плавания или анометр;
· глубиномер;
· компас;
· декомпрессиметр.
Для профессионального подводного плавания этот список сожжет быть изменён или расширен.
Модные и новые виды плавания на воде
1. Раскрученным и доступным считается видсерфинг. Это плавание на специальной доске с установленным парусом.
2. Менее знакомый, но от этого не потерявший свой привлекательности, считается кайтсерфинг. Это традиционное катание на доске с использованием воздушного змея.
3. Многим нравится заниматься вейкбордингом. В качестве тяговой силы используются катера.

Новомодные виды плавания, о которых сказано вкратце чуть выше, требуют от человека хорошей физической подготовки и координации тела.
В заключение любителям экстрима понравится новомодное пляжное увлечение: Waboba ball.
Но, несмотря на появление новых увлечений, традиционное плавание остаётся на лидирующих позициях. Это здоровье, закаливание организма, профилактика многих заболеваний.