С возрастом после 40 лет многие начинают замечать изменения в своем самочувствии. По утрам могут появляться отеки, ощущается нехватка сил, а тяга к сладкому становится все более выраженной. Эти симптомы не являются случайными, а представляют собой звенья одной цепи, как пояснил врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов.
В своем Telegram-канале он разъяснил, что все перечисленные симптомы обусловлены замедлением обмена веществ, которое наблюдается после 40 лет. Организм начинает функционировать в более экономном режиме, что приводит к уменьшению мышечной массы. Это, в свою очередь, меняет расход энергии даже при привычном образе жизни. Кроме того, начиная с этого возраста, происходит гормональная перестройка, которая затрагивает не только вес, но и аппетит, уровень энергии и общее состояние здоровья.
Вялов подчеркнул, что в результате данных изменений старые диеты, жесткие ограничения и стратегии «просто взять себя в руки» зачастую перестают быть эффективными или могут даже приводить к обратному эффекту.
