Как мозг работает во время сна, рассказал эксперт Александр Калинкин из МГУ

Сны являются частью жизни каждого человека, но запомнить их удается не всем. Это связано с особенностями функционирования мозга в период сна. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова.

По словам специалиста, мозг продолжает активно работать на протяжении всей ночи. В фазе быстрого сна его активность может превышать уровень, наблюдаемый во время бодрствования. Примерно 60% всех сновидений приходится именно на эту фазу, тогда как около 40% — на медленный сон. В это время мозг обрабатывает информацию, которую человек получил накануне или даже много лет назад.

Калинкин отметил, что характер сновидений часто отражает физиологическое состояние человека. Например, у пациентов с тяжелой формой апноэ сна, когда дыхание может прерываться, часто возникают сны о том, что они тонут или задыхаются.

«Еще один пример — синдром беспокойных ног. Людям с этим расстройством часто снится, что они куда-то бегут. Феномен проявляется именно в виде сновидений», — добавил эксперт. Во время сна можно наблюдать и другие интересные явления. Часть мозга может оставаться бодрствующей, в то время как другие его структуры находятся в состоянии сна. Этот феномен, проявляющийся в единичных эпизодах, считается нормальным для примерно одной трети населения нашей планеты. Это значит, что человек во сне может осознавать, что видит сон, и даже управлять им.

Во время сна происходит и консолидация памяти — процесс запоминания полученной информации. Кроме того, человек может столкнуться с реконсолидацией памяти, которая связана с повторной обработкой и частичным стиранием определенной информации.

Эксперт подчеркнул, что ученые уделяют особое внимание кошмарным сновидениям. Их возникновение может быть связано не только с переживаниями, стрессами и негативными событиями в жизни, но также с различными заболеваниями. Повторяющиеся кошмары могут сигнализировать о развитии нейродегенеративных патологий.