Врач Сивакова предупредила, для кого особенно опасен кофеин

Кофеин, известный как один из самых популярных природных стимуляторов, способен повышать бодрость и улучшать концентрацию. Однако, его употребление не всегда безопасно. Об этом aif.ru сообщила генетик Национального центра генетических исследований Анастасия Сивакова.

По словам специалиста, кофеин может представлять опасность для определенных групп населения, таких как пожилые люди, дети и беременные женщины. Анастасия Сивакова уточнила, что для будущих матерей избыток кофеина может увеличить риск развития анемии, преждевременных родов и низкой массы новорожденных.

Кроме того, при употреблении больших доз кофеина, даже молодые и здоровые люди могут столкнуться с негативными последствиями, такими как тревога, бессонница, головные боли и другие неприятные симптомы, предупредила эксперт.

«Хотя кофеин не относится к психоактивным веществам, как, например, алкоголь, резкий отказ от него может вызвать развитие абстинентного синдрома, усталость, сонливость и головные боли. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. Важно помнить, что при регулярном потреблении психостимулирующее действие кофеина снижается из-за накапливающейся толерантности», — добавила Сивакова.

Эксперты британской организации по защите прав потребителей Which? провели анализ продукции пяти крупных сетевых кофеен в стране и выяснили, что капучино может содержать от 89 до 325 мг кофеина, в зависимости от места покупки. Это количество способно значительно увеличить суточное потребление кофеина до опасных для здоровья уровней.