Экстракт рисовых отрубей не помогает в похудении

Диетолог Андрей Бобровский в интервью «Вечерней Москве» отметил, что вода с добавлением небольшого количества экстракта рисовых отрубей не приносит заметных результатов в снижении веса. Рисовые отруби известны тем, что содержат клетчатку, токоферолы, токотриенолы и фенольные соединения, которые способны положительно влиять на обмен жиров и углеводов, а также на состояние печени и уровень сахара в крови.

Тем не менее, как подчеркнул Бобровский, полезные свойства этих веществ относятся непосредственно к самим отрубям или их концентрированным экстрактам. В функциональных напитках, которые предлагаются на рынке, содержание этих элементов оказывается слишком низким, что делает их положительное действие недоказанным.

Для того чтобы достичь заявленного эффекта, человеку пришлось бы выпивать десятки литров подобного напитка каждый день. Бобровский охарактеризовал обещания о сжигании жира как маркетинговый трюк и указал на отсутствие авторитетных исследований, подтверждающих возможность похудения с помощью рисовой воды.

По его мнению, для эффективного снижения веса гораздо важнее уменьшение суточной калорийности и изменение рациона питания. Кроме того, Бобровский предостерег, что рисовые отруби следует употреблять с осторожностью беременным женщинам, детям, подросткам, аллергикам, а также людям с расстройствами пищеварения и теми, кто недавно перенес тяжелые заболевания.