Врач Матвеева объяснила, почему волосы быстро пачкаются

Основным виновником быстрого загрязнения волос является себум — жировой секрет, выделяемый сальными железами кожи головы. Об этом сообщает трихолог Анна Матвеева из Скандинавского Центра Здоровья.

Себум играет защитную роль, предотвращая пересыхание волос и удерживая влагу. При нормальном уровне выделения волосы выглядят ухоженными, однако при избыточной активности сальных желез они уже через несколько часов после мытья начинают слипаться у корней.

«Выработка себума на 60-70% определяется генетически. Если у родителей волосы быстро жирнеют, у ребенка будет такая же проблема. Изменить эту предрасположенность невозможно, но можно скорректировать факторы, способствующие усиленной работе сальных желез», — уточняет Матвеева.

К числу этих факторов относится и уровень гормонов. Андрогены могут значительно активировать работу сальных желез, что особенно заметно у подростков, у женщин в период овуляции и при синдроме поликистозных яичников. Также стресс и хронический недосып повышают уровень кортизола, который, в свою очередь, активирует андрогены. В периоды экзаменов и дедлайнов жирность волос может существенно увеличиваться.

Не менее важным аспектом является питание. Употребление большого количества быстрых углеводов и трансжиров приводит к повышению уровня инсулина, который также стимулирует работу сальных желез. Снижение потребления сахара и сладкой выпечки в течение 2-3 месяцев может заметно улучшить состояние волос.

«Одна из распространенных ошибок — частое мытье головы с использованием агрессивных шампуней. Кожа начинает компенсировать это, выделяя еще больше себума, и возникает замкнутый круг: чем чаще моете, тем быстрее жирнеют волосы», — подчеркивает врач.

Матвеева рекомендует выбирать мягкие шампуни без сульфатов SLS и SLES, мыть голову теплой водой и делать бережный массаж кожи головы пальцами без ногтей. Также стоит учесть, что жесткая водопроводная вода может усугублять проблему: соли кальция и магния не смывают шампунь и забивают чешуйки кутикулы.

Среди эффективных компонентов, содержащихся в шампунях, трихолог выделяет цинк пиритион, который снижает активность сальных желез и борется с грибком. Салициловая кислота помогает растворять избыток кожного сала, а ниацинамид способствует улучшению кожного барьера. Для длительного использования наиболее эффективны шампуни с цинком пиритионом или кетоконазолом.

Еще один совет — стараться не трогать волосы в течение дня. Привычка постоянно поправлять челку или чесать голову способствует ускоренному зажириванию. Расческу стоит использовать чистой, начиная расчесывать волосы от середины их длины, а не от корней.

«Коренным образом изменить тип кожи головы невозможно — это вопрос генетики. Однако правильный уход, нормализация сна и разумное питание могут помочь перевести волосы из состояния «жирные к вечеру» в состояние «свежие на протяжении двух дней». Если все предпринятые меры не дают результата, следует проверить гормональный фон и функцию щитовидной железы», — резюмировала Матвеева.