Диетолог рассказал, как утолить жажду в летнюю жару

В знойное летнее время лучшим способом утолить жажду считается прохладная вода. Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков в своем интервью на aif.ru рекомендовал отдавать предпочтение минеральной или газированной воде, так как они более эффективно справляются с жаждой. Главное — чтобы вода была качественной, например, прошедшей обратный осмос с последующей минерализацией или дистиллированной, смешанной с минеральной в равных пропорциях.

Кроме традиционных вариантов, Поляков акцентировал внимание на современных подходах к обогащению воды. Он выделил воду, полученную из водородного генератора, насыщенную молекулами водорода. Этот напиток обладает антиоксидантными свойствами и прекрасно утоляет жажду. Чтобы улучшить вкус и повысить эффективность утоления жажды, Антон Поляков советует добавлять в воду немного лимона или имбиря, которые своим кислым и острым вкусом стимулируют рецепторы.

Не стоит забывать о натуральных прохладительных напитках. Сладкие компоты из свежих ягод и фруктов, приготовленные без добавления сахара, также могут стать отличным выбором для утоления жажды в жаркую погоду. Эти простые, но действенные решения помогут поддерживать водный баланс и приносить удовольствие в летние дни.