Риск сердечно-сосудистых заболеваний связан с объемом талии

Окружность талии, превышающая 94 см у мужчин и 80 см у женщин, сигнализирует о значительном риске сердечно-сосудистых заболеваний, даже если общий вес выглядит нормальным. Такое мнение высказала нутрициолог и эксперт по личному страхованию Росгосстраха Полина Григорьева в интервью «Газете.Ru».

Лишний вес часто воспринимается как проблема эстетического характера, однако на практике он представляет собой один из основных факторов, способствующих сердечно-сосудистым недугам. Особенно опасен висцеральный жир, который скапливается вокруг внутренних органов.

По словам Григорьевой, переход от лишнего веса к ожирению редко бывает заметным: человек может чувствовать себя удовлетворительно, не осознавая, что нагрузка на сердце значительно возросла. Со временем это может привести к таким серьезным заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца, инфаркты, инсульты и сердечная недостаточность.

Даже при хорошем самочувствии Григорьева рекомендует регулярно проверять важные показатели здоровья. В первую очередь стоит обратить внимание на соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина, уровень триглицеридов, сахара натощак и гликированного гемоглобина. Врачи также могут рекомендовать проверку уровня С-реактивного белка — его повышение может свидетельствовать о воспалительных процессах в сосудах. Необходимо дополнительно оценивать работу печени, почек и артериальное давление.

Эксперт также советует регулярно измерять объем талии.

«Этот показатель служит индикатором количества внутреннего жира. Если объем превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин, это уже сигнализирует о повышенных рисках, даже если общий вес кажется приемлемым», — пояснила Григорьева.

Нутрициолог напомнила, что готовые продукты, сахар, насыщенные жиры и соль увеличивают нагрузку на сердце. Для защиты этого органа необходимо уменьшить потребление полуфабрикатов, сладких напитков и фастфуда, предпочитая овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и полезные жиры.

«Последствия сердечно-сосудистых заболеваний затрагивают и финансовую сторону жизни — из-за утраты трудоспособности. Григорьева отмечает, что в 2025 году каждый шестой страховой случай среди заемщиков Росгосстраха был связан с заболеваниями сердца. Один из крупнейших таких случаев составил 9,5 миллиона рублей у клиента Росгосстраха из Краснодарского края», — предупредила она.