Психолог Грекова рассказала, почему горожане стремятся к жизни за городом

Желание покинуть суету городских улиц и отправиться в деревню обосновано не только стремлением к смене обстановки, но и глубокой потребностью человека в отдыхе от повседневного шума и перегрузок. Клинический психолог Ирина Грекова в интервью с Пятым каналом отметила, что насыщенная коммуникациями и технологиями городская среда заставляет людей искать тишину, простор и возможность соприкоснуться с природой.

Эксперт подчеркнула, что значительная часть жителей крупных городов старается проводить летние месяцы вне мегаполиса — на даче или в сельской местности. Формат этих поездок может быть разнообразным: от возвращения в родные края до временной аренды жилья. По словам Грековой, жизнь за городом не только предоставляет возможность для полноценного отдыха, но также способствует получению приятной физической активности. Работы на дачном участке могут заменить фитнес-тренировки, а участие в бытовых делах приносит удовлетворение и укрепляет семейные узы.

Отдельное внимание психолог уделила воспоминаниям детства, связанным с деревенской жизнью: семейное тепло, общие занятия и ощущение уюта. Именно такие образы формируют желание вернуться к более простой и спокойной жизни. Грекова также отметила, что время, проведенное на природе, способствует восстановлению нервной системы, снижению уровня тревожности и нормализации сна. Это связано с уменьшением количества раздражителей и изменением привычного ритма жизни.

Интересно, что психолог обратила внимание на растущую популярность явления, называемого «рурализацией», то есть обратным процессом урбанизации. Все больше представителей молодого поколения выбирают жизнь вне города, что стало возможным благодаря развитию удаленной работы.

Для тех, кто не может позволить себе уехать, Грекова предлагает способы создания природной атмосферы в домашних условиях: выращивание растений, использование натуральных материалов и регулярные прогулки на свежем воздухе. Она также рекомендует периодически устраивать цифровой отдых для снижения нагрузки и улучшения общего самочувствия.