Пребиотики могут стать причиной вздутия живота

Избыточное потребление продуктов, богатых пребиотиками, таких как орехи, авокадо, манго, хурма, гранат и ржаной хлеб, может перегрузить кишечник и спровоцировать вздутие живота. Об этом в интервью с РИАМО предупредил нейрогастроэнтеролог Андрей Симаков.

По словам специалиста, одной из самых распространенных причин вздутия у людей, включая здоровых, является резкий переход на «здоровое питание». Внедрение в рацион большого количества новых продуктов может негативно сказаться на работе пищеварительной системы. «Самая проблемная привычка — это чрезмерная фиксация на «правильном питании», — отметил Симаков. Он подчеркнул, что даже те продукты, которые считаются полезными, могут не подходить каждому индивидуально.

Поддерживая эту точку зрения, британский терапевт Национальной службы здравоохранения Великобритании Сами Кадер ранее указал на то, что вздутие живота может вызываться не только перееданием, но и такими факторами, как питье через трубочку, употребление лука и избыток сладкого в рационе.

Также Кадер добавил, что одной из самых распространенных причин вздутия остается запор. Нерегулярное опорожнение кишечника приводит к повышению давления и накоплению газов в кишечнике. Таким образом, правильное питание должно быть сбалансированным и постепенным, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.