Учёные объяснили, почему обиды становятся длительными и разрушительными

Новое исследование, опубликованное в Personality and Social Psychology Bulletin, помогло лучше понять, как формируется затяжная неприязнь. Ученые пришли к выводу, что ключевую роль играет сочетание двух сильных эмоций — душевной боли и гнева.

Именно их одновременное переживание заставляет человека воспринимать обидчика как морально ущербного. Такой механизм рассматривается как психологическая защита, позволяющая избежать повторных травм и быть настороже в отношениях с теми, кто причинил вред.

Исследователи отмечают, что раньше гнев и боль изучались по отдельности: гнев связывали с реакцией на несправедливость, а боль — с ощущением уязвимости и утратой значимых связей. Однако новая работа показала, что именно их комбинация формирует устойчивую враждебность.

В ходе четырёх этапов исследования с участием более 1800 человек участникам предлагали вспомнить конфликты с партнёрами, друзьями, родственниками и коллегами. Во всех случаях сочетание боли и гнева приводило к более глубокой и длительной обиде, чем переживание только одной эмоции.

Учёные подчёркивают, что такие эмоции могут на время ослабевать, но легко возвращаются при напоминании о ситуации. При этом остаётся открытым вопрос, какая из эмоций возникает первой и как именно они усиливают друг друга. Более точное понимание этого механизма может помочь психологам эффективнее работать с накопленными негативными переживаниями.