Как ортопедический матрас влияет на наше здоровье

Профилактика болезней позвоночника - процесс, приступить к которому следует еще в молодом возрасте. Защищая опорно-двигательную систему от возможных проблем в будущем, человек вносит неоценимый вклад в здоровье всего организма. Основой здорового позвоночника служит правильная эргономика спального места. Чтобы процесс старения опорно-двигательного аппарата замедлился, необходимо ответственно подойти к выбору матраса. Именно данное изделие призвано обеспечивать должный уровень комфорта, поддерживая позвоночник в анатомически правильном положении.

Качественные ортопедические матрасы сегодня в огромном ассортименте можно купить в интернет магазине matrasin.kiev.ua. Практически в каждом профильном магазине можно подобрать изделие, подходящее по всем ключевым параметрам: степени жесткости, размеру, типу основания и т.д.

Как уберечь позвоночник от болезней?

Для этого необходимо ответить на важный вопрос: какие факторы способствуют быстрому старению опорно-двигательного аппарата? В процессе естественного старения, межпозвонковые диски постепенно теряют влагу, становятся более рыхлыми. В результате данный процесс оборачивается их выдавливанием из фиброзных колец. Грыжа, образовавшаяся вследствие этого, оказывает давление на нервные окончания, провоцируя сильные приступы боли.

Чтобы притормозить процесс естественного старения позвоночника, следует воздержаться от внушительных нагрузок на шейный отдел. Внимательными стоит быть и по отношению к мышечной деятельности, способной нарушить обменные процессы. Негативное влияние на здоровье позвоночника оказывает малоподвижный образ жизни, характерный “сидячей” офисной работе. Проводя внушительное количество времени в положении сидя, человек прогибается в позвоночнике неестественным образом. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо как можно чаще менять позу, выполнять простые движения головой и периодически массировать шею.

Как стоит подойти к выбору матраса?

Важнейшее требование к ортопедическому матрасу - его соответствие форме тела и способность поддерживать позвоночник в естественном положении. Только полностью расслабленное, свободное от напряжения тело готово к погружению в крепкий сон.

Еще один ключевой критерий выбора матраса - материалы наполнения и отличная проветриваемость изделия. Матрас должен постоянно “дышать” и насыщаться кислородом подобно человеческому телу, ведь также нуждается в свежести. Плохая вентилируемость постели приводит к образованию в недрах матраса сырости, появлению неприятного запаха, скоплению пыли. Кроме того, при недостаточной свежести в матрасе создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов и паразитов.